青春痘的护理和饮食相关注意事项

　　进入青春期，原本洁白光滑的肌肤上长出了难看的青春痘，让爱美的男孩女孩深感烦恼，医师提醒，长了青春痘一定要做好日常的护理措施，饮食方面也有注意，以免痘痘发作得更加严重，同时配合积极、科学地进行治疗。

　　下面，就由苏州乐桥皮肤专科医院的医师们告诉大家几个青春痘的护理和饮食相关注意事项。

青春痘的护理和饮食相关注意事项
 

　　1、千万不要随意用手挤压青春痘，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕；

　　2、注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜；

　　3、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用；

　　4、饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物；

　　5、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复；

　　6、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态；

　　7、保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

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　　以上内容是对“青春痘的护理和饮食相关注意事项”的简单介绍，我们需要知道的是，青春痘发病没有年龄界限。虽然青春痘好发于正直青春年华的男女，但近年来发现很多已婚的中年男女青春痘发病率呈上升趋势，有的甚至怀疑自己是不是青春痘，有人认为青春痘是青春期的一种正常生理现象，青春期一过，慢慢地就会自然消失，这是缺乏专业、科学的认识和治疗青春痘的常识，更没有重视它对所患人群带来的严重危害性。

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